tennis adulte

Un entraînement aérobique complet du corps pour brûler des calories!

Chaque séance d'entraînement comprend un échauffement, un segment cardio (sous forme d'exercices) et temps de repos. Une activité de groupe cardio-vasculaire où le tennis fait figure de complément. Maximum de 8 joueurs par terrain.

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Pour Boucherville, veuillez contacter Nicolas Ionesco.
Pour Brossard, veuillez contacter Patrick Gervais.

Une activité basée sur des situations de jeu pour les joueurs qui cherchent à perfectionner leur tactique de double et leur positionnement sur le terrain. 6 joueurs (3 duos de double) par terrain, avec un pro.

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Pour Brossard, veuillez contacter Patrick Gervais.

Échauffement de 20 minutes, suivi de 4 rotations de 25 min (50 min de match et 50 min d'exercices). Un excellent moyen d'améliorer votre technique, vos tactiques en simple et en double, tout en améliorant votre cardio et votre force mentale. 8 joueurs sur 2 terrains, avec un pro.

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20 minutes d'échauffement, suivis de 3 rotations de 30 min de match en double avec différents partenaires et adversaires, avec supervision et feedback tactique d'un pro.

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Pour Boucherville, veuillez contacter Nicolas Ionesco.
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Quel que soit votre âge ou votre calibre de jeu, il existe une ligue qui vous convient! Chaque semaine, les ligues prennent la forme d'un mini-tournoi, où vous affrontez des adversaires à votre mesure.

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Une ligue de compétition en double qui se joue en équipe et regroupe une dizaine de clubs intérieurs du Grand Montréal. ​Les joueuses sont classées selon 4 niveaux de jeu pour former une équipe.​

Chaque semaine, des équipes de 6 joueuses pour chaque niveau reçoivent ou visitent leurs équipes adverses selon le calendrier établi en début d'année. Des entraînements hebdomadaires sont également prévus et supervisés par nos pros pour chaque équipe. La ligue se déroule de septembre à mars, suivie de séries éliminatoires se terminant à la fin du mois d'avril.

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Activité de groupe pour débutants ou intermédiaires axée sur la technique, la tactique et l'amélioration de la condition physique et de la force mentale. Excellent moyen de rencontrer des partenaires du même niveau et d'améliorer votre jeu! 8 joueurs sur 2 terrains, avec un pro.

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- Débutant : 1.0 à 2.0
- Intermédiaire : 2.0 à 3.0

Cet été, le Sani ne fait pas relâche! En collaboration avec la Ville de Boucherville, nous vous proposons diverses activités pour adultes. Profitez de la saison estivale pour jouer au tennis sous le soleil!
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