Si vous éprouvez des difficultés à voir ce courriel, cliquez ici

CYBER SANI, édition novembre. Volume 3, Numéro 2 - Bulletins archivés

ÉDITORIAL Les excuses… ! Pour mon éditorial de Novembre, je cherchais un sujet quelque peu contreversé... J'ai trouvé par hasard, (bien que le hasard n'existe pas vraiment, mais ça c'est pour un tout autre article), un blog sur le développement personnel et ça m'a fait réfléchir sur les véritables raisons qui poussent les gens à ne pas faire ce qu'il faut pour atteindre leurs objectifs. Et bien, l'article suivant nous offre une piste de réflexion...? (+)		J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé ! - Voltaire
	PSYCHOLOGIE/MOTIVATION Le bonheur, ça s'apprend ! " Comme on apprend le vélo, on peut apprendre à être heureux, et surtout s'entraîner à l'être de plus en plus ! " C'est ce qu'a affirmé le moine bouddhiste, Mathieu Ricard. (+)	VRAI ou FAUX… Une bière équivaut à un steak... FAUX. Ces deux aliments étant complètement différents, il est très difficile de comparer un steak et une bière d’un point de vue nutritionnel. Un steak fournit plus de calories et, surtout, beaucoup plus d’éléments nutritifs essentiels que la bière. Notamment, une petite portion de 75 g de steak contient 25 g de protéines, alors que la bière n’en fournit qu’un. Un steak est donc plus nourrissant et plus rassasiant qu’une bière. La viande renferme aussi plusieurs vitamines et minéraux, dont le fer, le zinc et des vitamines du groupe B. La bière, quant à elle, est principalement composée de glucides, d’eau, de quelques minéraux et d’alcool. Bref, non seulement la bière n’est pas un substitut de la viande, mais elle ne s’en approche même pas! Il faut donc en faire un usage bien distinct. Le seul point qu’ont ces deux aliments en commun est la recommandation d’en manger ou d’en boire avec modération. Source : Extenso.org
	ALIMENTATION/NUTRITION La citrouille, ça se mange aussi ! Les citrouilles ne sont pas qu’une décoration: elles se mangent aussi! Ce sont même l’un des légumes-fruits les moins chers et les plus nutritifs qui soient. Chaque année, le lendemain de l’Halloween, il est désolant de voir des citrouilles intactes mises à la rue… Alors, si votre citrouille n’a pas servi de lanterne, plutôt que de la jeter, dirigez-la donc vers la cuisine!(+)
	ENTRAÎNEMENT De la bouche même d'une kinésiologue... Le kinésiologue est un professionnel de la santé au même titre qu’un médecin ou d’un physiothérapeute. Il est spécialiste de la science du mouvement, c’est-à-dire...(+)
	SANTÉ & MIEUX-ÊTRE Le système immunitaire : Qu'est-ce que c'est ? En cette période de grippe et de vaccination, on entend beaucoup parler du système immunitaire. Alors, c'est quoi au juste le système immunitaire ? (+)

Visitez notre site web www.sani.ca