COURS OFFERTS DANS NOS SALLES CPG

Cours en petit groupe pour gros défi

Groupe : 3 à 6 personnes
Cours: À l’unité ou série de 6 cours
Durée d’un cours: 1 heure
Prix pour membre et non-membre

Formez votre propre groupe ou intégrez un groupe existant.

TRX® :

Le TRX® est une méthode d’entraînement par suspension qui s’adresse à tout le monde puisqu’elle s’adapte facilement à tous les niveaux. Le TRX® nous permet de travailler dans tous les angles et les amplitudes de mouvement possible, tout en utilisant le poids de notre corps.

Avec le TRX®, on travaille la force, l’endurance, l’équilibre, la stabilisation du tronc et la flexibilité. Ce cours en Petit Groupe saura vous stimuler et vous verrez rapidement des résultats !

Selon le groupe formé, le cours de TRX peut avoir des objectifs différents : Cours DÉFI, Programme Swing ( cours préparation au golf), Programme Slalom (pré-ski avec TRX et B.O.S.U.),  Performance-Tennis, Flexibilité, Conditionnement physique générale… 

Suggestions :  Formez un groupe entre amis ou entre couples (2 à 3 couples ensemble)

BEAMFIT™:

Vous désirez une approche douce et sportive tout à la fois qui vous permettra d’améliorer de façon considérable votre équilibre, votre posture et votre flexibilité, et bien, le cours de Beamfit™ est pour vous !
 Le Beamfit™ est une poutre de 5 pieds de long, 6 pouces de large et 2 pouces de rebords biseautés, recouvert d’une surface antidérapante qui permet de faire une multitude d’exercices en position debout, à genoux, assise ou couchée.

Utilisé pieds nus, le Beamfit™ utilise les systèmes sensoriels et une approche multidisciplinaire faisant appel à votre ‘’enfant intérieur’’, créant ainsi une expérience à la fois amusante et remplie de défis.
B alance your body
E ngage your core
A Lign your spine
M ove through life

YOGA:

Le Yoga offert dans nos salles CPG est un cours de Yoga dynamique qui axe le travail sur les postures, la respiration et les caractéristiques et besoins de chaque participant. La salle CPG est idéale pour créer une ambiance de détente et une approche personnelle de la part du professeur (3 à 6 participants).

Vous aimeriez former un groupe :

Vous pouvez écrire à Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. (directrice du CSA) en indiquant le type de cours désiré, le responsable de votre groupe (avec ses coordonnées), les noms des personnes qui formeraient le groupe et les disponibilités de votre groupe (jours et heures).

Vous désirez intégrer un groupe :

Venez au centre pour rencontrer un entraîneur et laisser vos coordonnées ainsi que vos disponibilités.